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孕妇缺铁什么症状 有这五种症状的孕妇要警惕了
2022-07-04

在孕期的时候,准妈妈和胎儿都需要各种各样的营养元素,铁就是其中不可缺少的元素之一。如果孕妇缺铁就会危害到母体健康和胎儿发育。那么,如何发现孕妇是否缺铁?孕妇缺铁什么症状呢? 1 孕妇缺铁什么症状

孕妇轻微缺铁几乎没有任何症状,或是察觉不到,但若没得到改善,缺铁变严重了,就会出现下列表现:

1、比起他人,面色更苍白憔悴,容易疲惫和倦怠;

2、指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实;

3、由蹲着的姿势站起来的时候,头会感到晕眩,眼前发黑,要定住站一会儿才能恢复正常的感觉;

4、经常感觉头昏眼花、视力模糊、手脚冰凉、四肢乏力等;

5、更严重的会出现浮肿、呼吸困难,胸闷、气短、心力衰竭等症状。

2 孕妇缺铁怎么确认

除了上述症状表现外,孕妇是否缺铁还需要通过检查确认。

常见的检查项目为血常规检查,主要是检测血浆中的红细胞百分比(即红细胞压积,还有就是(血红蛋白)检测血液中的血红蛋白量(以克为单位)。

确诊依据:外周血血红蛋白值小于110克/升或者是血细胞比容小于0.33。若是孕妇血红蛋白低于70克/升,最好是去医院输血。

3 孕妇缺铁怎么补

1、多吃含铁丰富的食物

孕期孕妇贫血,首先,应选择优质蛋白质和富含铁的食品,如动物肝脏、瘦肉、海产品、蛋黄、干果等,还要适量吃些柑橘类水果及新鲜蔬菜,因为这些食物中的维生素C能使铁更容易为人体所吸收。

2、及时选用铁补充剂

食物补铁的周期是比较长的,吸收较慢的,如果想要更好的补铁,最好还是结合铁补充剂,才能更快更有效的补铁。孕妇可直接服用像铁之缘片,这类温和且吸收好的铁补充剂,能直接补铁+补优质蛋白质,快速改善缺铁性贫血。就算孕期不贫血,孕妇也可以吃铁之缘来提高体抗力,预防后期贫血导致胎儿发育不良,大出血,产后恢复慢等问题。

3、补充叶酸

备孕前三个月到孕后三个月服用叶酸片。叶酸缺乏也是引起贫血的原因之一,后期可多吃些动物内脏、香蕉、青豆等食物,增加叶酸的来源。

此外,要限制咖啡因和鞣酸,含鞣酸高的食物及咖啡、茶等,均能减少食物中铁的吸收。

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